Urine infection home remedy in Marathi : युरिन इन्फेक्शन वर घरगुती उपाय ,युरिन इन्फेक्शन ची समस्या फक्त महिलांनाच का सारखी सारखी होत असते. पुरुषांपेक्षा महिलांना युरेन इन्फेक्शन ची समस्या जास्त असते. यामागील कारणे स्त्रिया कमी पाणी पितात व आंबट आणि मसालेदार अन्न जास्त खातात, चॉकलेट आणि कॅफिन चे जास्त प्रमाणात खाणे ही त्याची कारणे आहेत. अशा परिस्थितीत तुमच्या मनात प्रश्न निर्माण होऊ शकतो की या सवयी पुरुषांमध्येही असू शकतात मग फक्त महिलांना युरीन इन्फेक्शन ची समस्या वारंवार का येते. यामागील आपल्याला कारण आणि घरगुती उपाय बघूया ज्यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.
Urine infection home remedy in Marathi : युरिन इन्फेक्शन कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
इन्फेक्शन ची लक्षणे
महिलांना युनियन इन्फेक्शन झाल्यानंतर त्यांना पोटाच्या खालच्या भागात दुखणे, लघवी करताना जळजळ होणे किंवा फेस येणे, ताप येणे मळमळने थंडी वाजणे यांसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते.
महिलांना युरेन इन्फेक्शन सहज का होतात?
पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना युनियन इन्फेक्शन होण्याचे हे प्रमुख कारण आहे, वास्तविक, महिलांच्या शरीरातील मूत्रमार्ग पुरुषांच्या तुलनेत खूपच लहान असतो. मूत्रमार्ग म्हणजे नळी किंवा ज्या द्वारे शरीरातून मूत्र बाहेर येते. पुरुषांच्या शरीरातून मूत्रमार्ग पोस्टेड आणि लिंगातून जातो तर स्त्रियांच्या शरीरात मूत्रमार्ग मूत्राशयातून थेट योनीमध्ये उघडतो. त्यामुळे संसर्ग आज कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरिया आणि विषाणू मूत्राशयापर्यंत सहज पोहोचतात.
महिलांनी सार्वजनिक टॉयलेट वापरल्यास त्यांना युरेन इन्फेक्शन ची समस्या उद्भवू शकते. याशिवाय स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे महिलांना यूटीआय चा त्रास देखील होऊ शकतो. युरीन इन्फेक्शन हे कोणालाही होऊ शकते मग ते लहान मूल असो म्हातारी किंवा महिला असो इन्फेक्शन च्या तक्रारी महिलांमध्ये जास्त आढळतात महाडमध्ये इन्फेक्शन झाल्यामुळे इन्फेक्शन होते याला युरीनरी ट्रॅक्टर इन्फेक्शन ड्युटी आहे असेही म्हणतात.
जे लोक स्वच्छतेची काळजी घेत नाही त्यांना युरेन इन्फेक्शन जास्त प्रमाणात होते असे शोधण्यातून समोर आले आहे सामान्यतः अस्वच्छ शौचालयाच्या वापरामुळे ते वाढते. अनेक वेळा मूत्र मार्गात बॅक्टेरिया जमा होतात आणि संसर्ग होतो अशा परिस्थितीत स्वतःला स्वच्छ ठेवण्यात अत्यंत आवश्यक आहे अस्वच्छ शौचालयात लघवी करायला कधीही जाऊ नका. बहुतेक संसर्ग सार्वजनिक शौचालयात गेल्याने होतात .
पाणी तुमच्या शरीरात जमा झालेले संक्रमित आणि बॅक्टेरिया दूर करते तुमच्या शरीरातील पगार काढून टाकण्यात पाण्याचा मोठा हातभार लागतो तुम्ही जितके जास्त पाणी प्यायला तितकी तुमच्या शरीरातील घाण निघून जाईल तर तुम्हाला दुर्गंधी जळजळ किंवा तुमच्या लघवीमध्ये वेदना यांसारख्या समस्या येत असतील तर ताबडतोब तुम्ही पाणी पिण्याचे प्रमाण वाढवा. युरिन इन्फेक्शन सारख्या संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी तुम्ही सुती कपडे वापरणे खूप महत्त्वाचे आहे हे बॅक्टेरिया किंवा विषाणूंना मोठ्या प्रमाणात रोखू शकतात.
इन्फेक्शन किंवा युटीआय ने त्रस्त असलेल्या कोमट पाण्याने कॉम्प्रेस घ्यावे यामुळे स्वच्छते सोबतच आराम मिळतो.
त्याचबरोबर लघवी जास्त वेळ रोखून ठेवल्यामुळे हीरोइन इन्फेक्शन होते लघवीचा प्रभाव थांबला की मूत्रमार्गात संसर्ग होतो.
हे सुद्धा वाचा –मासिक पाळी मध्ये आराम वाटण्यासाठी हे करा घरगुती उपाय
युरिन इन्फेक्शन पासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय
●धने
धने बिया इन्फेक्शन ची समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात. हा उपाय करण्यासाठी धने रात्रभर पाण्यामध्ये भिजत ठेवा आणि सकाळी उठल्यावर हे पाणी गाळून त्यात साखर घालून रिकाम्या पोटी पिऊन टाका. कोथिंबिरीचे हे पाणी प्यायल्याने युरीन इन्फेक्शन ची समस्या तर कमी होतेच पण शरीर डी टॉक्सिफाय होते.
●नारळ पाणी
महिलांच्या हिरोइन इन्फेक्शनच्या समस्येवर मात करण्यासाठी रोज नारळ पाणी प्यावे नारळ पाणी प्यायल्याने शरीरातील डीहायड्रेशन थांबते आणि युरीन इन्फेक्शन टाळता येते.
●एप्पल सायडर व्हिनेगर
महिलांच्या युरिन इन्फेक्शन च्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी दोन चमचे एप्पल साइडर विनेगर मध्ये कोमट पाणी आणि मध मिसळून प्यायला ने आराम मिळतो असे नियमित केल्याने हीरोइन पेशंटच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
●कॅनबेरी रस
युरीन इन्फेक्शन च्या समस्या पासून आराम मिळवण्यासाठी कॅनबेरी रोज फायदेशीर ठरू शकतो त्यात फ्लेवर नोट्स असतात जे संसर्गास कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियांशी लढण्यास मदत करतात यासाठी रोज एक क कॅनबेरी ज्यूस पिल्याने व त्याचे सेवन केल्यामुळे बरेच फायदे होऊ शकतात.
●हिरवी फळे येणारे एक झाड
युरेन इन्फेक्शन च्या समस्या पासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही आवळ्याचे सेवन करू शकता यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास आवळा रस त्या यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स निघून जातील आणि युरिन इन्फेक्शन च्या समस्येपासून आराम मिळेल.
●लसुन
इन्फेक्शनच्या समस्या पासून सुटका मिळवण्यासाठी लसूण तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो यासाठी अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी इन्फ्लॅमेटरी गुणधर्म असतात लघवी करताना जळजळ आणि वेदना कमी होऊन आराम मिळतो. ते वापरण्यासाठी लसणाच्या दोन पाकळ्या किसून चमच अर्धा चमचा ऑलिव्ह ऑइल मिसळून ते खाल्ल्याने आराम मिळतो.
●वेलची
इन्फेक्शन मध्ये पांढऱ्या वेलचीचे सेवन फायदेशीर ठरते पाच ते सहा वेलचीचे दाणे बारीक करून त्यात अर्धा चमचा सुंठ पावडर मिसळा आणि कोमट पाण्यात थोडेसे खडे मीठ आणि डाळिंबाचा रस मिसळून ते प्यायल्याने आराम मिळतो
●आवळा
आवळ्याचा स्वभाव थंड मानला जातो युरिन इन्फेक्शन पासून सुटका मिळण्यासाठी चार ते पाच वेलची बिया बारीक चिरून त्यात एक चमचा आवळा पावडर मिसळून ते सेवन करा.
●दही
घरामध्ये आढळणारे गुणधर्म आपल्या शरीराला संसर्गापासून वाचवतात युरेन इन्फेक्शन झाल्या दह्याचे सेवन करा लघवीत जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो याशिवाय ताकही पिऊ शकता तुम्ही तुमच्या सकाळच्या आराध दूध आणि दही समाविष्ट करू शकता.
●तेल
अत्यावश्यक तेलांच्या वापरामुळे तुमचा लघवीचा संसर्ग सहज बरा होतो आणि त्याची लक्षणे जसे की चिडचिड वेदना आणि सूज कमी होते. ओरेगॅनो तेलाचा वापर युरीन इन्फेक्शन दूर ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे लवंगाचे तेल देखील या संसर्गापासून संरक्षण करते.
●तांदूळ
अर्धा ग्लास तांदळाच्या पाण्यात साखर मिसळून प्यायल्याने लघवी करताना जळजळण्यापासून आराम मिळतो.
●बदाम
पाच ते सात बदामाचे दाणे छोटी वेलची आणि साखर बारीक करा ते पाण्यामध्ये मिसळून पिल्याने वेदना आणि जळजळ यापासून आराम मिळतो.
●गहू
रात्री मुठभर गहू पाण्यात मिसळून सकाळी पाणी गाळून त्यात साखर मिसळून खावे यामुळे आराम मिळतो.
●आले आणि काळे तीळ
आल्या आणि काळे तीळ एकत्र करून बारीक वाटून घ्या थोडीशी हळद आणि थोडे पाणी मिसळून पेस्ट तयार करा दिवसातून दोन ते तीन वेळा चाटावे.
●अननस
अननस फळ किंवा रस त्यामुळे बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते यामुळे इन्फेक्शन पासून आराम मिळतो.
मूत्रमार्गाच्या संसर्गाच्या वेळी तुमचा आहार हा कसा असावा
जास्त पाणी प्या
●संत्री मोसंबी इत्यादी आंबट फळांचे सेवन करा टरबूज, सफरचंद, डाळिंब यांसारख्या फळांचा रस व थंडगार फळांचे सेवन करा.
●दुधापासून बनलेल्या लस्सी मध्ये थोडी वेलची पावडर टाकून सेवन करा.
●लिंबू असलेल्या पदार्थांचे सेवन करा.
●एखाद्याने दिवसातून किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे यामुळे शरीरातील बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते
मूत्रमार्गाच्या संसर्गाच्या वेळी तुमची जीवनशैली कशी असावी
●गुप्त अंग स्वच्छ ठेवा
●सौचा आणि लघवी नंतर गुप्तांग नेहमी स्वच्छ धुवावे
●वैयक्तिक स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्यावी.
●लघवी जास्त वेळ दाबून ठेवू नका ज्यामुळे बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते लघवीचा प्रवाह येतात लघवी करून द्या.
युरिन इन्फेक्शन काळात या गोष्टी टाळा
- संसर्गाच्या काळात साखर आणि गोड पदार्थ अजिबात घेऊ नका गोड पदार्थ मूत्रमार्गातील जिवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात.
- कॅनबेरी चा रस प्या परंतु त्यात साखर घालू नका.
- , कुकीज, कार्बोनेटेड पेय, केक आणि साखर युक्त पदार्थ युरीन इन्फेक्शन च्या वेळी खाऊ नयेत.
- कॉफीचे सेवन करू नका यामुळे जळजळ होण्याची समस्या वाढू शकते.
- अल्कोहोल आणि केफिनच्या सेवनापासून शक्य तितके दूर राहा.
- मूत्राशयात बॅक्टेरिया जमा होतात त्यामुळे जास्त पाणी प्यावे त्यामुळे जास्त लघवी तयार होतील त्यामुळे लघवी सोबत बॅक्टेरिया बाहेर पडतात आणि लघवी करताना जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो.
- मूत्रमार्गाचा संसर्ग बराच काळ टिकून राहिल्याने ते कुठून खूप धोकादायक ठरू शकते